昨日のカウンセリングは、最近の私の心境に関して話してきました。
自分がまだ以前のような生活サイクルに戻せないでいるのは怠けや努力が足りないからなのではないか、と言ってみたのです。
それに対する答えは、「うつ状態はエネルギーが低下している状態だから、努力して朝早く起きれるようになっても結果的に症状が悪化してしまったら自己満足さえもえられなくなる。そんな結果になってもいいことがないから無理をしなくてもいいんです。罪悪感も感じなくていいんです。」といった答えだった。
それと、去年朝起きる時間が遅いので段々早くするようにしていきましょう、と言う話をしたのに、それ以降その話が出てこなかったんです。
それは、何か私が悪い事をしたからなのではないか、と思って何も聞けずにいたんです。
思い切って昨日聞いてみたら、その話をしたあとに会社から傷病欠勤を延長するかどうか、と言う連絡が来て私が調子を悪くしたので、それは後回しにしようと思ったんです、言わないでいてすみません、
といったお話でした。
疑問に思ったことは何でも聞いて見るものだなと、思いました。 |
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