最近、抑うつ状態です。感情が少しも高揚しません。音楽を聴いても、本を読んでも、他人と雑談をしても。
気分安定薬は、バレリンを飲んでいるだけで、抗うつ薬は、長い間、アナフラニールとアモキサンを飲んでいます。
しばらく前までは、テレビドラマを観ていると楽しかったのですが、今はさほど楽しいと思えなくなりました。
サッカーのワールドカップでの、日本代表の試合は、夢中で観ていましたので、それも終わって、一種の燃え尽き症候群か?
という疑いもあります。しかし、休養を取るほど疲れてはいないので、寝転がっていれば治るのか迷っています。
ずっと梅雨だったので、季節性のものだと良いのですが…
昨日から梅雨が明けたので、治らないかなあ。この病気と付き合って、本当に長いのですが、
何か生活を変えることは、効果があることを分っています。しかし、具体的に何をしたら良いかは
難しいです。へたにプレッシャーをかけると、抑うつを悪化させる恐れもありますので… |
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