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ぐーさん、おはようございます。	削除/引用
No.159-109 - 2008/04/08 (火) 08:32:39 - さらさら
私の拙文を読んで下さっているのですね。 とてもうれしいです。 ありがとうございます。 半分、ブログ的な感覚で、これからも不定期に「カウンセリングについて」書き込んでいきます。 これからもよろしくお願いします（＾◇＾）

訂正	削除/引用
No.159-108 - 2008/04/07 (月) 22:40:00 - ぐー
ゲシュタルト療法だけでなくて、再決断療法というのですね。 ごめんなさい。つづきを楽しみにしています。

ゲシュタルト療法	削除/引用
No.159-107 - 2008/04/07 (月) 22:36:08 - ぐー
さらさらさん　ありがとうございました。 ASKの講座（グループワーク）で同じような内容を受けた事がありました。 辛かった小さな自分を大人になった自分が救ってあげるグリーフワークです。 その頃住んでいた家から小さな自分を抱き上げてバスに乗って遠く連れ出し助け出すという物語でした。 そんな時期を乗り越えて今ここにいる大人の私になったんだよ。 頑張ったね。偉かったね。もう安心していいんだよ。 ・・・・・そんなメッセージを自分に送るんだ・・・・。 ワークを受けたのは随分前ですが、今やっと胸に落ちた気がします。 （体調が良いのも影響してるんでしょうね） カウンセリングを受けるって、その時ばかりの問題ではないのですね。 もちろん講師の水澤さんには今もお世話になっていてとても信頼している関係です。

再決断療法（TA＋ゲシュタルト療法）	削除/引用
No.159-106 - 2008/04/07 (月) 20:44:16 - さらさら
私が学んだ「再決断療法」の紹介を。。。（私なりの解釈ですが） まず、何を解決したいかをカウンセラーと共有します。これを「契約を結ぶ」、と言います。 次に、解決したいことに関連する「いやな感覚」を感じてみます。 ごく最近の出来事を思い出せるとベストです。 そして、今度は、 その「いやな感覚」を初めて抱いた時期（幼少期が多い）まで遡り、 「いま」「ここで」その出来事が起きているかのように、その感覚を感じます（感情の放出）。 そこには、両親がいるかもしれないし、兄弟姉妹がいるのかもしれない。学校の先生や友達が現れるかもしれない。 その当時は、その人たちに、「本物の感情」をぶつけることができなかったのです。 カウンセラーは、ここで、本物の感情の放出（感情処理）のお手伝いをします。 怒りの感情であれば、クッションをバットで何回もなぐりつけてもらいます。椅子を倒すこともあります。 恐れの感情であれば、十分、恐怖を感じてもらいます。カウンセラーは本人の代りに、相手をやっつけることもあります。 悲しみの感情であれば、思いっきり泣いてもらいます。 そうやって、「未処理の感情」を放出（処理）できた後には、 オトナになった自分が、幼少の頃の自分を迎えに来ます。 そして、 幼い自分に向かって、「よくがんばったね。もう怖がったり、悲しんだりしなくていいんだよ。いつでも私が守ってるからね。」と言って抱きしめてあげます（これをセルフリペアレンティングと言います）。 私は授業中に行われるワーク（講座内ワーク）や個人カウンセリングを十数回受け、かなり楽に生きられるようになりました。 今度は、この技術を使って、他の人にも楽になってもらおうと思ったのが、カウンセラーになったきっかけです。。。

ぐーさん、おはようございます	削除/引用
No.159-105 - 2008/04/07 (月) 08:26:52 - さらさら
ゲシュタルト療法をひとことで言うと。。。 「今」「ここで」何を感じているか、に焦点を当て、 それに気づき、体験する中で、今まで意識していなかった「気づき」を見つける、といった感じでしょうか？ （実は、この療法は言葉で説明するのは難しいと言われており、関係本もそんなにたくさんは出ていません） 個人的な印象として、ゲシュタルト療法は、自分（の心身）に正直になれる療法だと思います。 もし興味があれば、こちらを参照してみて下さい。 http://www.gestaltnet.jp/ ウィキペディアはこちら http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%88%E7%99%82%E6%B3%95

療法	削除/引用
No.159-104 - 2008/04/07 (月) 00:01:04 - ぐー
カウンセリングの療法ってたくさんあるんですよね？ 身近には他にはどのようなものがあるのでしょう？ ゲシュタルト療法ってどのようなものですか？ 一言でってとても難しいと思いますが教えてください。 よろしくお願いします。

ゲシュタルトの祈り	削除/引用
No.159-103 - 2008/04/06 (日) 20:14:09 - さらさら
私は私のために生きます あなたはあなたのために生きてください 私は、あなたの期待に添うために生きているのではありません そして、あなたもまた、私のために生きているのではありません でも、 私たちのこころがたまたま触れ合うことがあったのなら、 それはどんなに素敵なことでしょう もしもこころが通わなかったとしても、それはそれで仕方のないこと （なぜなら、私とあなたは独立した別の存在なのですから） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレデリック・Ｓ・パールズ 私の名刺の裏に書いていることばです。。。

ゲシュタルト療法	削除/引用
No.159-102 - 2008/03/25 (火) 23:41:19 - さらさら
今日、会社を休んで、グループカウンセリングに参加してきました。 ゲシュタルト療法のカウンセリングです。 この療法は、再決断療法や交流分析（ＴＡ）で言うところの「契約」（何を解決するか）を明確にせずに、「いま、ここで」を重要視して進めていくセラピーです。 エンプティーチェアー（座布団）を利用するのですが、 この療法は、波に乗る（気づきに近づく）までに時間が掛かります。 ２枚（もしくはもっとたくさん）の座布団を行ったり来たりというのが、何十分も続くことがあり、見ていて眠たくなる時もあります。 再決断療法は、同じようにエンプティーチェアーを使いますが、もっとスピーディーです。 が、クライアントにとっては、結構、（精神的に）厳しいです。。。 どっちがいいか、 まだまだ思案中です。。。

うつ病持ちのカウンセラー（のタマゴ）	削除/引用
No.159-101 - 2008/03/24 (月) 21:47:42 - さらさら
こんにちは、はじめまして。 さらさらと申します。 カウンセリング・カウンセラーのトピックを立てようと思ったのですが、すでにトピックがあったのでご挨拶がてら書き込みをしてみました。 私の家内は精神的な病持ちなのですが、ひょんなキッカケから私自身がカウンセリングを学ぶようになりました。 私が最初に学んだのは、ある意味斬新な療法である「再決断療法」です。これは、交流分析（ＴＡ）とゲシュタルト療法を掛け合わせた療法、とよく言われているようです。 最近は、「ゲシュタルト療法」そのものにも興味を持ち、積極的にワーク（カウンセリングのこと）を受けています。 と、書き出すと長くなりそうなので、今日はこのへんにしておきます。 また、時間があれば、書き込みさせて頂きます。

いったんお休み	削除/引用
No.159-100 - 2008/01/14 (月) 00:07:34 - かすがべ
先週、しばらくカウンセリングを辞めたいとカウンセラーに伝えました。 理由はおもに私自身がどうしても行きたくないと思うようになったからです。うつの症状は薬で安定していますが、予約をとっていても行く気になれなくなりました。 親の話題に向き合うのに疲れてきたのかもしれません。カウンセラーはまだまだ変わる余地があると思っているようです。私自身もこの一年でたしかに変わった実感があるし、もっと変われるかもしれないとも思います。でも、これ以上すすむのが怖いのです。また一方でせっかく薬で安定しているのに、カウンセリングに行くたびに不安定になるのがもったいないとも思うようになってきました。去年の12月は、当日キャンセルをくりかえし（お金取られます！）、結局一回しか受けなかったので自分の気持ちに素直に従うことにしました。 カウンセラーも納得してくれて、また受けようと思ったら来てくださいと言ってくれました。叱られるかと思っていたので、ほっとしています。 しばらく本業（学生）に専念してみて、だめならまた戻るかも知れません。

無料電話相談会のお知らせ	削除/引用
No.159-99 - 2007/11/23 (金) 07:23:24 - 横浜メンタルヘルスサポート
11月23日（金) １４時から２１時まで無料電話相談を行います。 ギャンブル依存症、買い物依存症をはじめとした依存症の ご本人・ご家族からのご相談、また気分障害（うつ病、不安障害 パニック障害など）のご相談や各種心のお悩みのご相談に応じます。 そのほか、ＰＴＳＤ、摂食障害　人間関係　家族関係など お悩みの方、お気軽にご相談下さい。 ＩＰ電話　050-3359-6318　までお気軽にご相談下さい。 当センターは、依存症や気分障害から回復した精神保健福祉士を はじめとしたカウンセラーで構成されております。当事者として 寄り添いながら、また専門的な立場からご相談者のニーズにお答え しております。 ギャンブル依存症のリカバリーサポートプログラムが始まっています。 お問い合わせください。 ＩＰ電話　050-3359-6318　までお気軽にご相談下さい。 新しいカウンセリングとリカバリーサポート（ギャンブル依存症通所型デイケア） の拠点が整備されました。11月12日よりオープンいたします。 横浜市　相模鉄道線　二俣川駅より徒歩8分（横浜駅より急行で一駅です） カウンセリングプレイス”ステラ　ポラリス” http://placestella.com/default.aspx 横浜メンタルヘルスサポートセンター http://yokohamakokoro.soudancenter.com/

無料電話相談会のお知らせ	削除/引用
No.159-98 - 2007/11/08 (木) 08:41:39 - 横浜メンタルヘルスサポート
11月9日（金) １４時から２１時まで無料電話相談を行います。 ギャンブル依存症、買い物依存症をはじめとした依存症の ご本人・ご家族からのご相談、また気分障害（うつ病、不安障害 パニック障害など）のご相談や各種心のお悩みのご相談に応じます。 そのほか、ＰＴＳＤ、摂食障害　人間関係　家族関係など お悩みの方、お気軽にご相談下さい。 当センターは、依存症や気分障害から回復した精神保健福祉士を はじめとしたカウンセラーで構成されております。当事者として 寄り添いながら、また専門的な立場からご相談者のニーズにお答え しております。 ギャンブル依存症のリカバリーサポートプログラムが始まっています。 お問い合わせください。 ＩＰ電話　050-3359-6318　までお気軽にご相談下さい。 新しいカウンセリングとリカバリーサポート（ギャンブル依存症通所型デイケア） の拠点が整備されました。11月12日よりオープンいたします。 横浜市　相模鉄道線　二俣川駅より徒歩8分（横浜駅より急行で一駅です） カウンセリングプレイス”ステラ　ポラリス” http://placestella.com/default.aspx 横浜メンタルヘルスサポートセンター http://yokohamakokoro.soudancenter.com/

夢の映画と変な夢	削除/引用
No.159-97 - 2007/10/01 (月) 16:40:27 - かすがべ
最近、「パプリカ」というアニメ映画をDVDで見ました。 たまたま好きな声優さんが声をあててらしたので見たのですが、『夢』や『カウンセリング』について、分かりやすく、よく描かれていました。 あらすじは、とある近未来のメンタル研究施設で、極秘裏に他人の夢に入り込む装置が開発されます。その装置を使うことで、よりたしかなクライアントとの共感を図るというのが目的でした。しかしそれを邪魔しようとした施設の理事長が、逆に装置の開発者やカウンセラーの意識に入り込み、現実と夢の世界が交錯していく・・・というものです。 映画の中で、主人公の刑事（不安神経症。パプリカと名乗る女性に装置を使った治療をうけている）の夢がくりかえし流れ、最後にはその遠因となった学生時代のトラウマにいきつきます。この過程はまさにカウンセリングで行う、無意識に抑圧されていた記憶の掘り起し・対峙だと思います。 映画としても楽しいので、夢やカウンセリングに興味のある方はもちろん、そうでない方にもオススメです。個人的には、誇大妄想な理事長の夢のパレードが妙に気に入ってしまいました（笑） ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ で、私も最近変な夢を見ました。 内容は多少過激なので、ここでは控えますがここしばらくカウンセリングで話していた内容と、ともなって変わりつつある心の状態がイメージとなってうまく出てきたようです。簡単にいうと「威厳のあるもの」・「私を消すもの」との葛藤のようなものです。（カウンセラーと一緒に分析しました） サイコ・サスペンス仕立ての怖い夢でしたが、起きた瞬間、これだ！と思って夢見もすっきりしていました。悪夢も中身がわかれば案外役に立つものです。

料金の高さ	削除/引用
No.159-93 - 2007/07/20 (金) 20:13:06 - かすがべ
＞千葉真一さん １回１５０００円ですか！？かなりのお値段ですね。私ではまったく手が出ません。 一見、初期投資はいらないように見えますが、本当はそう簡単にできる仕事ではないと思います。たとえば臨床心理士であれば大学院までいかないといけませんし、ほかの心理カウンセラーの資格もそれなりの教育費がかかります。また人の悩みを聞くというのは想像以上にストレスフルな職業でしょうしね。 あと、技術力。これまで何人かのカウンセラーに会ったことがありますが、今の先生になって、カウンセリングの『技術』の高さを痛感しています。気持ちの引き出し方が上手い。正直、いま通っている心理センター（病院と提携してるところです）の先生のほうが、以前かかった大学の心理学の教授よりもレベルが高い気がします。こればかりは一朝一夕にできるものではないでしょう。高いですが、私は技術代と思っています。 ほかの弁護士や占い師など何たら相談・コンサルタントといった商売と比べても１時間５０００円以上が相場でしょう。 ただ、病気で収入もない人から取る値段でないことは確かです。必要としている人がもっと気軽に受けられるように、何とかならないんでしょうか。せめて、治療として医師が紹介する場合は保険適用してほしいです。

カウンセリングについて	削除/引用
No.159-92 - 2007/07/19 (木) 13:32:32 - 千葉真一
カウンセリングの料金が高いのはしかたないと思います。社会的にカウンセリングが認知され、もっと多くの人が受けるようになると、もともと初期投資がいらない事業なので価格は下がると思いますが。 小生は今カウンセリングを受けていますが、一回１５，０００円です。

なんだかなぁ	削除/引用
No.159-91 - 2007/07/19 (木) 00:20:47 - かすがべ
カウンセリングを受け初めて約半年になります。 ようやく核心に近づいてきた感じですが、やっぱり親に関する話題は「取り扱い注意」です。 先週、どばーっと一気にしゃべったら随分疲れてしまいました。 だんだん行くのが怖くなってきています。この先、どこに向かうんだろうという不安。 でも、これが『変わる』ということなのかもしれません。怖いの半分、楽しみ半分。 なにより、これからの人生、ここであきらめるわけにはいかないのです。 そういえば、この半年で母に対してかなり抵抗するようになりました。 以前はふとんにもぐり込んだり、物を破壊してましたが最近はちゃんと口で表現してます。 ただちょっと、母は不服そうです。

[[心の悩み]]・[[無料電話相談会]]のお知らせ	削除/引用
No.159-90 - 2007/07/18 (水) 17:42:33 - 横浜メンタルヘルスサポート
7月19日（木）12時から２０時まで 7月20日（金）17時から22時まで無料電話相談を行います。 ギャンブル依存症、買い物依存症をはじめとした依存症の ご本人・ご家族からのご相談、また気分障害（うつ病、不安障害 パニック障害など）のご相談や各種心のお悩みのご相談に応じます。 当センターは、依存症や気分障害から回復した精神保健福祉士を はじめとしたカウンセラーで構成されております。当事者として 寄り添いながら、また専門的な立場からご相談者のニーズにお答え しております。 ＩＰ電話　050-3359-6318　までお気軽にご相談下さい。 横浜メンタルヘルスサポートセンター

無料電話相談のお知らせ	削除/引用
No.159-89 - 2007/06/22 (金) 06:14:46 - 横浜メンタルヘルスサポート
6月22日（金）17時から23時まで無料電話相談を行います。 本日は、夜間ご希望の方が多いので23時まで対応いたします。 ギャンブル依存症、買い物依存症をはじめとした依存症の ご本人・ご家族からのご相談、また気分障害（うつ病、不安障害 パニック障害など）のご相談や各種心のお悩みのご相談に応じます。 当センターは、依存症や気分障害から回復した精神保健福祉士を はじめとしたカウンセラーで構成されております。当事者として 寄り添いながら、また専門的な立場からご相談者のニーズにお答え しております。 ＩＰ電話　050-3359-6318　までお気軽にご相談下さい。 横浜メンタルヘルスサポートセンター

良いカウンセラーの選び方	削除/引用
No.159-88 - 2007/04/20 (金) 21:20:14 - 横浜メンタルヘルスサポート
カウンセラーさんとの相性が一番ですが、まず始めに「スーパービジョン」を受けているか、どのくらい受けているかを聞いてみるのも 判断材料のひとつですよ。 普通は、最低一人、自分自身に投資するカウンセラーなら2人は持ってます。カウンセラーも人間ですからカウンセリングをする以上、自分 自身もカウンセリングを受けて自己点検するのが常識です。 でも受けていないカウンセラー、結構いるんですよね。

ギャンブル依存症　横浜メンタルヘルスサポートセンター	削除/引用
No.159-87 - 2007/04/04 (水) 16:09:57 - 横浜メンタルヘルスサポート
依存症関連の無料相談会を4月7日12時から17時まで行います。 お気軽にご利用下さい。 http://www.as-net.com/bbs/fre-04/mkgif/mkgif.cgi?yokohama

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