いのたまメンタルヘルス会議室／運営日誌
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[季節性気分障害]（2011/02/08(Tue.) 01:01）
高校時代から何年かに一度、秋から冬に調子を崩す。主治医は季節性の気分障害も混ざっていると言った。今年は12月中旬からイライラしたり、生活リズムが崩れ、１月からどっと来た。
１月から抗うつ薬をのんでも、ほぼ毎年来る春の軽躁に重なる。主治医と相談して、抗うつ薬はのまないことにした。
睡眠薬を使いながら、生活リズムを整える…今までできたことができない。昼過ぎまで眠って、目が覚めても体が動かない。結局、夜はなかなか眠れず、明け方まで起きていたりする。生活リズムがたがた。
何かと腹立たしいことも多い。そのたびにイライラする。何もかも面倒。髪を洗うのも、食事のことを考えるのも、面倒でしかたない。そのわりに憂鬱感はない。前々から、うつの時に憂鬱や悲哀感がない。慣れだろうか。
季節性なら、そのうち治るだろう。どうせ、何回も経験してる。今さら、どうってことはない。どうせなら、だめ人間を極めてみようとか考える。
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