ヒガシマルのうどん出汁の粉末とどんぶりバチと鳥の胸肉を買います。
胸肉は、鶏肉でも、グラム４８円〜特価３８円。ハイ・コストパフォーマンスな食材です。疲労回復にも良いっす。
１つ入りでも、２００円前後。２入りブロックでも、４００円台。
ヒガシマルの粉末うどん出汁も、１０８円や６袋入りで。
あと、ご飯（冷やご飯でもＯＫ）。
あと、卵が２個〜１個あれば、贅沢っす。
１．どんぶりバチで、７〜８分目のお水を２杯、お鍋に水を入れ、沸騰させます。
２．沸騰したら、うどん出汁を２袋を入れ、鶏肉の胸肉を一口くらいに、切って、よく火が通る様にします。
３．そこに、ご飯を食べられる範囲で入れ、卵をどんぶりでとき、流し込み、固まったらハイ、鶏肉入りおじやのできあがり。
材料費：卵２１６円前後（１パック１０個入り）
：ヒガシマルのうどん出汁１２０円前後（多少誤差あり）
：鶏肉のムネ肉グラム４８円〜特価３８円。
１ブロック２００円前後
：ご飯（冷やご飯でもＯＫ）
上手くいけば一食５００円前後かな？ |
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